Dieta

Dolegliwości żołądkowe - ich przyczyny i jak sobie z nimi poradzić

Dolegliwości ze strony żołądka ma coraz więcej  osób: zgaga, mdłości, uczucie ciężkości, czasem ostry ból żołądka. Najczęściej, kiedy dysfunkcja jest już dokuczliwa, lekarze posiłkują się lekami na obniżenie kwasowości soków żołądkowych. Sprawiają tym samym, że błona śluzowa może się wygoić i objawów bólowych już nie ma lub są mniejsze.
Jednak czy takie postępowanie jest właściwe? I  jakie tego mogą być konsekwencje dla osoby długotrwale używającej tej formy farmakologii.

Z mojego punktu widzenia jako dietoterapeuty najważniejsze jest ustalenie przyczyny, która wywołała złą pracę żołądka. 

Moje doświadczenie mówi, że żołądek zawsze poprawnie reaguje na procesy jakie zachodzą w  organizmie, a pierwszą bardzo prostą przyczyną wywołującą stany zapalne śluzówki jelita jest zarzucanie żółci z wątroby do żołądka.
Dzieje się tak w sytuacji kiedy w wątrobie znajdują się złogi żółciowe lub kamienie żółciowe.
Bardzo często z uwagi na ich znikomą widoczność w obrazie USG zmiany te są ignorowane przez lekarzy  (kamienie te nie są formą zwapnioną, więc na USG najczęściej nie są widoczne). Tylko nieliczni  badają, czy w żołądku znajdują się ślady żółci, aby upewnić się, czy przyczyna aby na pewno nie leży po stronie dróg żółciowych. Najczęściej podchodzi się do objawu niestety schematycznie

W takiej sytuacji obniżanie kwasowości żołądka pogłębia problem i doprowadza do zaburzenia przyswajania aminokwasów przez układ pokarmowy, co powoduje tworzenie się silnych złogów jelitowych (dorosłych człowiek ma ich od 5-25 kg – im wyższa niedokwaśność żołądka tym większa ilość złogów).Mało tego, długo utrzymujący się taki stan rzeczy upośledza pracę układu nerwowego, co jest już dużo dalej idącym zagrożeniem.

Skąd będziesz wiedzieć, że ta przyczyna dolegliwości dotyczy właśnie Ciebie? Będą temu towarzyszyć pewne specyficzne objawy:

-szybkie uczucie sytości  (dlatego powinno się jeść często, a mało),

- uczucie ciężkości na żołądku, często nawet mdłości.

Najprościej jest jednak zrobić prosty  test na kwasowość żołądka zgodnie z instrukcją poniżej.

TEST Z SODĄ OCZYSZCZONĄ NA KWASOWOŚĆ ŻOŁĄDKA

Przygotowani mikstury:

  • Wsypać do szklanki ½-1 łyżeczki sody oczyszczonej (najlepiej, aby była świeżo otwarta)
  • dodać ½-3/4 wody
  • Wymieszaj

Miksturę należy wypij przed śniadaniem, na czczo i zmierzyć czas od wypicia do „odbicia”.

Interpretacja wyników:

  • NADKWASOTA –„odbicie” podczas picia mikstury lub do 40 sekund po wypiciu;
  • PRAWIDŁOWE ZAKWASZENIE ŻOŁĄDKA –„odbicie” po 40 sekundach, ale przed upływem 90 sekund od wypicia
  • NIEDOKWASOTA – brak „odbicia” lub pojawienie się „odbicia” po 3 minutach. Po 5 minutach możesz przestać liczyć

Jakie rozwiązanie można zastosować w przypadku otrzymania wyniku – żołądek niedokwaśny.
Z punktu widzenia farmakologii najsensowniejsze rozwiązanie to podanie leku rozpuszczającego żółć jako doraźny środek, który nie może być stosowany długo, ze względu na skutki  uboczne.
Najlepszym sposobem z punktu widzenia dietoterapii jest przede wszystkim picie  wody w większej ilości, najlepiej aby była ona bardzo ciepła (ok. 38 stopni C) oraz przygotowanie się do udrożnienia dróg żółciowych w sposób naturalny, bez ingerencji chirurgicznej. Istnieją bardzo proste sposoby aby do takiej sytuacji doprowadzić stosując w kolejności przedstawione rozwiązania:

  1. Picie1 łyżeczki octu jabłkowego z wodą przed posiłkiem lub przyjmowanie kwasu l-ascorbinowego w bardzo małych dawkach przed posiłkiem. Dobrą alternatywą jest również picie wody lekko gazowanej w ciągu dnia. Doprowadza to do dokwaszania żołądka, dzięki czemu obniża się ryzyko wystąpienia powikłań jakie mogą się z tym wiązać.
  2. Stosować odpowiednią dietę przy niedokwaśności żołądka opierającą się głównie na eliminacji białka zwierzęcego, albo silne jego ograniczenie (nabiał, jaja, mięso, ryby). Należy do diety wprowadzić głównie potrawy pieczone i gotowane oparte przede wszystkim na kaszach, warzywa i owocach ze zbilansowaną ilością tłuszczy (max do 30%).
    Ważną składową jest NIE POPIJANIE posiłków żadną formą płynów przez ok godzinę po zjedzeniu tak aby nie rozcieńczać i tak już zaburzonych kwasów żołądkowych)
  3. Rozpuścić kamienie żółciowe lub jeszcze silniej rozmiękczyć dzięki czemu dużo łatwiej będzie je wydalić z organizmu. Do tego celu można użyć ziół lub suplementacji w formie rumianku, glistnika, bądź wypijać raz dziennie już gotową mieszankę w formie Fan detox’a https://coral.club/pl/4324816.html
  4. Po tygodniu bardzo restrykcyjnej diety przygotowawczej przeprowadzić oczyszczanie z kamieni wątrobowych ze złogów – instrukcję wyślemy do Ciebie po wykupieniu jadłospisu.

Jeśli Twoim problemem jest niedokwaśny żołądek, skorzystaj z przykładowego jadłospisu tak aby ulżyć sobie w dolegliwościach. – Pobierz jadłospis. 

Na tym nie koniec! A co jeśli dolegliwości ze strony żołądka (podrażnienie śluzówki, silne uczucie zgagi i palenie w przełyku, niezaspokojony apetyt) są rzeczywiście efektem nadkwaśności (wynik testu powyżej)?

Podniesienie się kwasowości soków żołądkowych jest wywołane najczęściej silnymi stanami zapalnymi i organizm w bardzo mądry sposób próbuje samodzielnie zmienić upodobania dietetyczne, stawiając na potrawy białkowe i tłuszczowe. Wówczas  konieczna jest eliminacja produktów węglowodanowych, szczególnie mącznych, dużej ilości owoców na raz (oraz ich pochodnych czyli dżemów), alkoholu oraz oczywiście słodyczy. Należ się skupić na jedzeniu gównie produktów białkowych (mięsa, jaj, grochów, ryb, kasz)  w połączeniu z duża ilością warzyw, najlepiej surowych dla zrównoważenia diety. Powinniśmy spożywać  3 mocno sycące posiłki, z dużą ilością tłuszczu.
Jak sobie radzić z nadkwaśnością żołądka? Widząc przyczyny tu wymienione należy zlikwidować stany zapalne, czyli przede wszystkim zacząć używać naturalnych środków, które mają właściwości przeciwzapalne. Najprostszy i najmniej inwazyjny to przede wszystkim duża dawka kwasów omega (Omega 3/60 w dawkowaniu 2x2-3 sztuki do posiłku -  https://coral.club/pl/4324816.html)  – min 3 razy wyższa dawka wskazywana na opakowaniu, PauD’arco 2  razy dziennie  po 2- 3 sztuki dla dorosłego człowieka https://coral.club/pl/4324816.html   . Uregulować poziom minerałów odpowiedzialnych za produkcję enzymów i insuliny. Oznacza to w praktyce stosowanie enzymów  trawiennych – Assimilator do każdego posiłku po 1 sztuce - https://coral.club/pl/4324816.html   i przyjmowanie Activinu 1-2 sztuki dziennie https://cci.coral-club.com/registration/?REF_CODE=326898121203   ,regularne picie czystka, mięty, czy używanie doustnie propolisu. Aby ulżyć sobie przy objawach nadkwaśności żołądka pobierz jadłospis.

Nie byłabym sobą, gdybym nie wspomniała o psychogenności. Jeśli się stresujesz, żołądek może się automatycznie zaciskać i dawać podobne objawy do tych opisanych powyżej lub przy permanentnie utrzymującym się stresie wchodzić w dysfunkcję zarówno jedną jak i drugą (choć urazy brzucha w wyniku wypadku lub uderzenia też mogą żołądek zablokować lub „przestawić”).
Co wtedy zrobić? Przestać się stresować - łatwo powiedzieć trudniej  zrobić!
Oczywiście można sobie pomóc w sposób naturalny, czyli poprzez oddychanie przeponowe, wykonanie masażu wisceralnego brzucha u rehabilitanta lub osteopaty.

Zabiegi te można wykonać w  Centrum Zdrowia Sanomed, gdzie znajdziecie najwyższej klasy specjalistów. Serdecznie polecam. Regularne korzystanie z tego typu terapii spowoduje złagodzenie objawów chorobowych spowodowanych silnym stresem.  Jest to zatem bardzo skuteczna metoda doraźna zmniejszająca dolegliwości i chroniąca przed farmakologią.

A to co najszybciej i naturalnie pozwolić zagoić Twój żołądek to regularne codzienne spożywanie „glutów” z siemienia lnianego – przed każdym posiłkiem zjedz min 2 łyżki tej pysznej mikstury a szybko poczujesz ulgę.

(nie wspominam tutaj nic o pasożytach, które też mogą doprowadzać do zarzucania żółci do żołądka jeśli usadowią się w drogach żółciowych – najczęściej jest to przywra, lamblia lub bąblowica- wówczas konieczne jest prowadzenie regularnych programów pasożytniczych aby pozbyć się tych objawów- chcesz wiedzieć jak to zrobić, zadzwoń do Nas udzielimy Ci wskazówek – telefon  608 243 601)

A o tym jak pracować nad prawidłowym funkcjonowaniem  układu nerwowego, tak aby nie zaciskał żołądka ani żadnych innych zwieraczy  już za tydzień.

Autor: Lucyna Mieszek