Dieta

Na czym polega jadłospis żywieniowy?

Potrzebujesz zrzucić kilogramy? Cierpisz na schorzenia, przy których konieczna jest odpowiednia dieta? ????
Niezbędny dla Ciebie jest właściwie dobrany plan żywienia! ????
Indywidualny plan żywieniowy, czyli dopasowana indywidualnie dieta to specjalny jadłospis przygotowany przez naszych dietetyków na podstawie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, przeprowadzonego podczas konsultacji dietetycznej ????‍????.
Żaden pojedynczy produkt żywnościowy nie jest w stanie zapewnić nam wszystkich składników pokarmowych, dlatego powinniśmy dbać o różnorodność spożywanych produktów ????????????????.
Najważniejsze, żeby zdrowa dieta dostarczała wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu:
➡️ węglowodanów, w większości złożonych, o niskim indeksie glikemicznym i wyższej zawartości błonnika pokarmowego;
➡️ pełnowartościowego białka;
➡️ zdrowych tłuszczów;
➡️ witamin;
➡️ minerałów;
➡️ innych prozdrowotnych składników takich jak np. antyoksydanty.
Jadłospis zawiera dokładne godziny posiłków, nazwę potrawy, sposób jej przyrządzenia, składniki, z jakich jest wykonana oraz listę zakupów na cały tydzień. Każdy produkt jest podany w miarach domowych, aby ułatwić samodzielne korzystanie z diety. Ilość oraz rodzaj posiłków są dostosowywane indywidualnie.
I najważniejsze - w jadłospisie nie znajdą się produkty, których nie lubisz ????.
Wspólnie z naszym dietetykiem zdecydujesz czy jadłospis ma być ułożony na:
• 7 dni – cena 150 zł,
• 14 dni – cena 220 zł.

Autor: Lucyna Mieszek